冬天已经到了。古代医学认为，人与天地相应，天有春，夏，秋，冬四季之轮替，人也随着四季的轮替而变化，所以人与自然都出现春生，夏长，秋收，冬藏的规律。而冬天是一年当中静止时期，万物收藏，对人来说，冬天人体新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。因此，冬天是养生保健的最佳时期。

有很多人认为，养生是有闲有钱才做得到的事,其实不然，只要方法得当，繁忙的上班族健康养生也能同样轻松搞定。记住下面这个口诀并照着做，包你过一个“口福不减体重减”的温暖冬天。

营养早餐热乎乎，闲来煲汤强滋补。

在外就餐七分饱，饮茶泡脚自呵护。

有些人又开始犯了愁，其他都好说，这个煲汤确实是需要时间又需要技术的，平时上班辣么忙，哪有时间研究这些事。这样的困扰小编当然也会遇到，但是自从有一次看到同一办公室的女神姐姐拿了一个美国KOR高真空不锈钢食物罐（焖烧罐）进来，小编表示人生打开了新世界的大门！

有了这个宝贝，真的可以做到带着厨房去上班~~

后来身边越来越多的朋友也像我一样用上了这款神器，但是过了不久，小编就发现用得好的从此变成厨房得力小帮手，用不好的两次下来就束之高阁了。

其实焖烧杯就是大口径的保温杯，运用技术+时间的力量，真空断热焖熟食材。很多人拿到焖烧杯之后都是直接倒食材开水进去焖，不到俩小时就想打开吃，简直图样图森破啊。

那么该如何正确使用焖烧杯呢？

首先要让食材热个身：将要烹饪的食材如米、豆等提前淘好、泡开，并且在加入焖烧杯之前，浸一次热水，达到热身效果。

其次，罐子也是要预热的。将100度的开水倒入焖烧杯，盖上盖子焖1分钟，倒掉开水，再加入食材。

然后就可以开泡啦。将100度的热水倒入装有食材的焖烧杯，水量尽量控制在高位，能够最大程度保温。

最后一步就是等吃喽！

很简单有木有！

光说不练假把式，现在小编就给大家推荐几种打破想象的焖烧杯美食菜谱。

刚刚开始使用的伙伴呢，可以试试用焖烧杯做一些入门级的食材，比如老酸奶和果茶，非常非常渐变而且有营养哦~

老酸奶

1）牛奶放入锅中，小火煮到稍微烫手。

2）倒入原味酸奶，用勺子搅拌均匀。

3）焖烧杯用开水烫一遍，倒入混合好的牛奶，盖上盖子密封。

4）8-10小时后就能喝到美味的酸奶了！

红枣桂圆小米粥

1）将100℃的开水倒入闷骚杯预热，一分钟后将小米和糯米放入杯子一起预热。三五分钟以后把水倒掉～

2）红枣去核撕条，加上桂圆枸杞花生冰糖放进焖烧杯。

3）重新倒入100℃开水，盖盖子碎觉。

4）4-6小时之后，小米粥好啦～

当然如果想要完全发挥出焖烧杯的神奇能量，可能要多花一点心思。不过也没那么复杂，毕竟这款神器就是为了让大家便捷地养生。

最后有一个小小的说明，焖烧杯使用的是加入杯中的水本身的温度“焖热、焖软”食物，并不是真正的“煮熟”。所以不要过于依赖和长期使用，比较在目前中国的食品卫生安全的条件下，长时间煮沸对于食物的净化处理是有一定好处的。

第二是一定要记得用高温开水预热杯体和食材，这样才能保证加入的100度左右的开水能够以最终以65-80左右焖熟食物。

美国KOR高真空不锈钢食物罐（焖烧罐）带给你最健康营养的“开盖即食”有木有！不仅简单，而且赏心悦目呢。