了解这些安胎小技巧，十月好孕，轻松度过
2018-10-12
了解这些安胎小技巧，十月好孕，轻松度过
怀胎十月，是幸福又难熬的10个月。对小生命的发育感到惊喜与甜蜜，却又总是担忧会不会被一些小意外干扰。于是，安胎养胎成了生活的重心，准妈妈们丝毫不敢大意。那么怎样才能好好安胎呢？别慌，多注意以下几点就可以啦!
孕妈咪要心情轻松
有一个好的心情才可以有一个好的孕期，心情好是其它都好的前提。孕妈咪们要注意哦，在怀孕的时候千万别心胸狭窄，也不要胡乱猜疑。不然孕期容易患郁抑症，所以轻松安胎要先安抚自己。
有个好环境
孕妇们需要一个好的环境安胎。这个环境要是安静的，祥和的，静谧的。所以家人记得，如果想要打麻将，如果想要通宵，那么请离孕妇远一点，让孕妇安静地安胎。
不想工作，就放下
有些人说，怀孕了，可以做个轻松点的工作。其实，工作或多或少都会有压力。无论是什么工作，无论工作有多么地轻松，孕妈咪们工作时还是会有压力的。所以如果说孕妈咪们觉得上班很烦，不想上班，那么孕妈咪们就可以把工作放一边，轻轻松松地安胎吧。
运动很重要
孕妇们不要以为安胎就是要整天躺在床上，或者整天待在家里不动。《美国儿科学会育儿百科》中有说到：不管在怀孕后还是其他任何时期运动锻炼都一样重要。所以孕妇安胎的一个重要原则就是需要合理的运动。合理的运动可以让宝宝们健康，而合理的运动也可以让孕妇自己身材变好，让自己身体抵抗力更强。切勿过度运动，尤其是刚开始的时候，应避免带有跳动或震动的运动。另外在运动结束后，要补充足量的水。
生活习惯要好
孕妇们在孕期要有一个好的习惯。饮食习惯要好，睡眠习惯要好。平时记得要少吃辛辣食品，少吃腌制食品，注意均衡饮食，注意多吃蔬菜和水果；另外睡眠的话，孕妇们记得要早睡哦，不要像夜猫子似的。孕期要有个好的习惯，坏的习惯会影响胎儿和孕妇自己。
睡眠时间要保证
睡眠对于孕妇来说是非常重要的。睡的好才可以让孕妇有一个好的心情，睡的好才可以让孕妇精神好，睡的好也才可以让孕妇吃得好。而且孕妇的睡眠对于胎儿来说也是非常关键的，所以要记得多给自己一点时间来休息。
每日保证充足饮水
怀孕时身体会出现浮肿，同时血容量也会增加，多喝水能确保身体内血液循环畅通，保证子宫内膜为胎儿的生长提供营养，还能促使激素在身体各个部位的循环，避免激素分泌失调导致生病和情绪异常。
但是孕期喝水总有许多不方便，尤其对于一些需要躺卧养胎的孕妈来说，为了喝水频繁起身实在太麻烦。这时如果有一个美国Contigo孕妇吸管杯在身边就很方便了。放在床上，锁上锁扣，也不用担心漏水，想喝的时候靠在床上就能喝了，不用一遍遍爬起来，真的很贴心。
对了，有些妈妈可能会担心吸管杯不好清洗，小编来传授个小方法吧，用吸管刷就可以很轻松地清洗干净啦。吸管刷可以刷洗吸嘴、吸管内壁，吸嘴接缝处以及杯盖上的小缝隙，不会留下死角，洗完再放到消毒器里烘干，就OK啦！
有了这个美国Contigo孕妇吸管杯，孕期喝水是不是方便多了？怀孕是个美好的时光，要安心养胎，小天使才会平安健康地降临哦。
